بعد

من الشائع أن الرياضة تخفض مستوى السكر في الدم، وهذا صحيح في أغلب الحالات. لكن، يصاب الكثير من الرياضيين، خاصة المصابين بمرض السكري، بالدهشة عند رؤية نتائج جهاز القياس تشير …

يعد الشعور بالإجهاد بعد التمرين أمراً طبيعياً، لكن معرفة كيفية التخلص من التعب بعد ممارسة الرياضة هي الفارق بين الرياضي المحترف والمبتدئ. إن عملية الاستشفاء (Recovery) لا تقل أهمية عن …