دايت

يعد حساب السعرات الحرارية الركيزة الأساسية لأي خطة غذائية تهدف إلى التحكم في وزن الجسم سواء بالزيادة أو النقصان، وتُعرف السعرة الحرارية بأنها وحدة قياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم …

يعرف نظام الكيتو دايت بأنه نمط غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات ومعتدل البروتين، حيث يهدف إلى إدخال الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية ليصبح فعالاً في حرق الدهون بدلاً من …