حرق دهون

يواجه الكثير من الراغبين في إنقاص الوزن حيرة كبيرة عند دخول الصالة الرياضية لاختيار المسار الأمثل للوصول إلى الجسم المثالي، ويتكرر السؤال الدائم حول ما إذا كان الأفضل ممارسة كارديو …

يعد التخلص من الكرش هدفاً صحياً وجمالياً يسعى إليه الكثيرون لتحسين مظهرهم العام والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة المركزية، وتتطلب هذه العملية فهماً عميقاً لطبيعة الجسم وآلية حرق الدهون …