أخطاء الجيم

يقع الكثير من المتدربين في أخطاء الجيم الشائعة التي قد تؤخر ظهور النتائج المرجوة أو تؤدي إلى إصابات بدنية مزعجة، ويعود السبب في ذلك غالباً إلى الحماس الزائد أو نقص …

يقع العديد من الرياضيين في فخ الاعتقاد بأن زيادة التمارين تؤدي دائماً إلى نتائج أفضل، ولكن الحقيقة العلمية تؤكد أن الجسم يحتاج إلى التوازن الدقيق بين الجهد البدني والراحة، وتحدث …

يقع الكثير من المتدربين الجدد في اخطاء المبتدئين في الجيم نتيجة الحماس الزائد أو نقص الخبرة والمعرفة بالأساليب الصحيحة للتدريب، وتؤدي هذه الممارسات الخاطئة إلى إبطاء النتائج المرجوة وقد تتسبب …

من الشائع أن الرياضة تخفض مستوى السكر في الدم، وهذا صحيح في أغلب الحالات. لكن، يصاب الكثير من الرياضيين، خاصة المصابين بمرض السكري، بالدهشة عند رؤية نتائج جهاز القياس تشير …