واقي الأسنان في الرياضات القتالية هو من أهم معدات المقاتلين ولا يمكن الاستغناء عنها داخل القفص فواقي الأسنان المناسب لك هو ما يمنع الارتجاج الدماغي ويقوم بحامية الفك السفلي ويمتص الصدمات.
في هذا المقال سنوضح كيفية اختيار واقي الأسنان للمقاتلين لتتعلم كيفية اختيار القطعة المناسبة التي تجعلك تحصل على أفضل واقي أسنان يناسب رياضتك.
أهمية واقي الأسنان في الوقاية من الارتجاج والدفاع عن الفك
فائدة الواقي ليست فقط لمنع كسر الأسنان فقط ولها وظيفة أعمق من ذلك بكثير.
- عندما تتلقى ضربة قوية على الوجه، يعمل الواقي على امتصاص الصدمة وتوزيع قوتها، مما يمنع الفك السفلي من الارتطام المباشر بقاعدة الجمجمة.
- هذا التوزيع الضغطي يقلل خطر الإصابة بالارتجاج الدماغي ولهذا السبب تشترط جميع الاتحادات الرياضية ارتداءه قبل السماح بركوب الحلبة.
ملخص أنواع واقيات الأسنان للمقاتلين
| نوع الواقي | مستوى الحماية | الراحة والتكيف | السعر والملائمة |
| النوع الجاهز | منخفض جداً | ضعيف، يتطلب الضغط بالأسناد | رخيص ومتاح بجميع المتاجر |
| الغلي والتشكيل | متوسط إلى عالٍ | ممتاز بعد التشكيل الحراري | متوسط السعر ومناسب للأغلبية |
| المفصل عند الطبيب | أقصى درجات الحماية | مثالي ومطابق لفك المقاتل | مرتفع التكلفة ويستحق الاستثمار |
الواقي الجاهز مقابل واقي التشكيل بالحرارة
- الواقيات الجاهزة سيئة في القتال لأنها لا تتطابق مع تفاصيل الفك وتجبرك لإغلاق فمك باستمرار لإبقائها في مكانها.
- واقيات الغلي والتشكيل هي أفضل وأكثر شهرة بين الرياضيين ويتكون عن طريق وضع الواقي في ماء مغلي لثوان حتى يلين البلاستيك ثم تطبعه على أسنانك بالضغط الشديد ليعطيك حماية وتطابقاً جيدا وتعتبر خياراً ممتازاً للبحث عن أفضل واقي أسنان اقتصادي وفعال.
طريقة تشكيل واقي الأسنان الحراري بنفسك في المنزل
لتشكيل الواقي المغلي بنجاح دون إتلافه اتبع هذه الخطوات البسيطة:
- اولا قم بغلي الماء ثم ارفعه عن النار وانتظر 30 ثانية.
- بعد ذلك اغمر الواقي في الماء الساخن لمدة 30 إلى 60 ثانية.
- ثم اخرج الواقي وثبته على فكك العلوي واضغط بأصابعك على الشفتين واللثة وامتص الهواء والماء داخل الواقي لشفط الواقي بقوة حول الأسنان.
- واخيرا ضعه في ماء بارد لمدة دقيقتين لتثبيت الشكل النهائي.
الواقي المفصل عند الدكتور
يُصنع داخل معامل الأسنان عن طريق أخذ طبعة طبية لفك المقاتل.
- يوفر الواقي حماية بنسبة 100% وثباتاً مطلقاً لا يتزحزح حتى مع أقوى الضربات.
- يوصى به للمقاتلين المحترفين ورجال السبارينج الثقيل حيث يسمح لك بالتنفس والتحدث بحرية دون الحاجة إلى نزعه بين الجولات.
سمك الواقي المثالي والمواد المصنوع منها
السمك الموصى به لواقيات رياضات الالتحام المباشر مثل MMA والملاكمة هو من 4 إلى 5 ملم.
- يجب أن تتكون الطبقات من مادة Ethylene-Vinyl Acetate الممتصة للصدمات.
- زيادة السمك عن 5 ملم تجعل الواقي مزعجاً داخل الفم وتعيق التنفس
- بينما السمك الأقل من 3 ملم لا يقدم حماية كافية ضد الضربات الثقيلة.
تأثير الواقي على التنفس أثناء القتال
يؤثر الواقي على التنفس لذلك يجب اختيار الواقي الصحيح لتتحمل كل جولات القتال.
- إذا كان الواقي كبيرا فإنه يعيق دخول الأكسجين ويرغم المقاتل على التنفس من الفم فقط بشكل مجهد.
- الواقي الممتاز هو الذي يستقر بصلابة في الفك العلوي دون أن يلمس سقف الحلق مما يسمح لك بإخراج الزفير الحاد وتسديد الضربات دون الخوف من سقوط الواقي من فمك.
الأخطاء الشائعة عند تشكيل واقي الأسنان وكيفية تصحيحها
يقع العديد من المقاتلين المبتدئين في أخطاء تؤدي لإتلاف الواقي أثناء عملية الغلي والتشكيل ومن أبرز هذه الأخطاء:
- ترك الواقي في الماء المغلي لفترة طويلة يؤدي لمهادنة المادة وتلف هيكلها.
- القضم بشدة كبيرة يؤدي لثقب المادة البلاستيكية بأسنانك الفردية والمطلوب هو الضغط المتوازن وإحكام الشفط بالفم.
- عدم استخدام ماء مثلج للتثبيت يجعله يفقد شكله المطبوع سريعاً.
إذا فشلت المحاولة الأولى وأصبح الواقي واسع يمكنك إعادة إحماء أغلب الواقيات في الماء الساخن لمدة 15-20 ثانية وإعادة تكرار الخطوات.
كيفية اختبار جودة واقي الأسنان قبل خوض السبارينج الأول
لتأكيد أن الواقي يعطيك الأداء المطلوب عبر ثلاثة اختبارات منزلية بسيطة:
- اختبار فتح الفم عن طريق فتح فمك بشكل واسع إذا سقط الواقي تلقائياً من الفك العلوي بدون حركة فهذا يعني أنه غير مطبوع بشكل صحيح ويحتاج إعادة تشكيل.
- اختبار التحدث والشرب من خلال محاولة قول جملة قصيرة أو شرب القليل من الماء الواقي الجيد يتيح لك التواصل مع مدربك وابتلاع الماء دون الحاجة لنزعه.
- اختبار الشفط والأنسجة للتأكد من عدم وجود حواف حادة تسبب الانزعاج الشديد في سقف الحلق.
العناية بالواقي ونظافته للوقاية من البكتيريا
الفم بيئة رطبة تحفز نمو البكتيريا والفطريات إذا لم تعتني بنظافة الواقي بعد كل تدريب.
- قم بغسل الواقي بالماء البارد والصابون اللطيف أو معجون الأسنان فور الانتهاء من التمرين
- احفظه دائما في علبته المثقبة المخصصة للتهوية.
- تجنب تعريض الواقي للماء الساخن أو أشعة الشمس المباشرة حتى لا يتشوه شكله المطاطي.
متى يجب عليك تغيير واقي الأسنان اذا تلف؟
واقي الأسنان ليس قطعة دائمة مدى الحياة، ويجب استبداله في الحالات التالية:
- عند ظهور تمزقات أو تشققات في مادة الواقي.
- إذا أصبح فضفاضا.
- بعد مرور موسم قتالي كامل من الاستخدام المكثف.
- عند تغير تركيبة أسنانك أو إجراء عناية جديدة بالاسنان.
نصائح للمقاتلين الذين يرتدون تقويم الأسنان
إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان فلا تستخدم واقيا العادية لأن البلاستيك الساخن سيعلق بقطع التقويم المعدنية ويتلفها.
تحتاج في هذه الحالة إلى واقي مخصص لتقويم الأسنان مصنوع من السيليكون المرن الذي يتكيف مع حركة الأسنان المستمرة دون أن يضغط على السلك المعدني، وهو ما يضمن لك الحصول على أفضل واقي أسنان آمن أثناء فترة العلاج.
الأسئلة الشائعة
1. هل يمكن للمقاتل المبتدئ الاستغناء عن الواقي أثناء السبارينج الخفيف؟
لا، حتى السبارينج الخفيف قد يتضمن ضربات غير مقصودة أو اصطداماً بالرأس، والتدرب بدون واقي يعودك على فتح الفك وهي عادة خطيرة داخل القفص.
2. كيف أعرف أنني حصلت على أفضل واقي أسنان يناسب فمي؟
إذا استطعت فتح فمك والتحدث والشراب دون أن يسقط الواقي من فكك العلوي ودون الشعور بألم في اللثة، فهذا يعني أنك حصلت على الملاءمة المثالية.
3. هل يرتدي مقاتلو UFC واقيات مخصصة فقط؟
نعم، يعتمد غالبية مقاتلي UFC على واقيات مصنعة خصيصاً في المعامل الطبية لضمان حماية فكوكهم وتسهيل عملية التنفس خلال الجولات الطويلة.
4. ما هي أفضل علامات تجارية تقدم واقيات أسنان عالية الجودة؟
تعتبر شركات مثل Venum، وShock Doctor، وOPRO، وSISU من أشهر العلامات التجارية التي توفر تكنولوجيا حماية متطورة وتقدم خيارات تعتبر أفضل واقي أسنان متاح في الأسواق.
الخاتمة
في نهاية اختيار واقي الأسنان المناسب هو قرار يحمي مستقبلك الرياضي وصحتك البدنية.
من خلال التركيز على السمك المناسب والثبات القوي والتعديل الحراري الصحيح ستضمن الحفاظ على سلامة فكك وأسنانك مما يتيح لك التركيز الكلي على تطوير تكنيكاتك والقتال بأعلى مستويات الثقة داخل الحلبة.
💬 التعليقات